Mimis - Michelle Franzoni

Famosa por sua mudança de vida e de corpo

30/09/2015 21h36

Ser saudável é uma tendência. Há alguns anos, as pessoas tem se conscientizado cada vez mais da importância de cuidar da saúde e, consequentemente, da aparência física. Uma dieta mais saudável e a prática regular de exercícios físicos tem sido adotada por um número cada vez maior de pessoas.

 

Com o advento das redes sociais, uma nova forma de divulgação de práticas saudáveis teve início. Todos os dias, são postadas imagens ou vídeos de pessoas fazendo alterações na alimentação ou praticando exercícios físicos. Nesse cenário, uma série de pessoas se destacam e são tidas como referência. É o caso de Michelle Franzoni, que mudou de vida ao mudar de corpo. Ela, que pesava 98 kg, desfila um corpo de dar inveja.

 

Confira um pouco mais da "Mimis", como é carinhosamente conhecida, nesse bate papo exclusivo. 

 

 

A8 - Mimis, quando você pensou em fazer regime pela primeira vez? Quais os processos para emagrecimento que você utilizou sem sucesso?

 

 

Mimis - Em 2008, diversos acontecimentos mudaram minha vida.

 

Eu sempre briguei com a balança e passei a vida inteira no efeito sanfona. Até que, por problemas emocionais, engordei mais de 30 kg em 1 ano. Estresse, depressão e a já conhecida ansiedade, caíram de paraquedas sobre o meu físico e emocional.

 

Mais de 30 kg em menos de um ano. Foi o que engordei. E convivi com isso durante os três anos da minha vida. Já não bastavam os problemas que estava enfrentando, esse excesso de peso acabou com a minha autoestima. Vivi num casulo. Achei na comida a solução para aliviar meus sofrimentos de ordem psíquica. Aliviar? Pioraram ainda mais, pois a obesidade já tinha se instalado em mim e me detonado emocional e fisicamente.

 

Nesse meio tempo, já tinha tentado uma dieta por alguns meses, e cheguei a perder uns 15 bonitos quilos. E achei tudo novamente. Somente quando eu resolvi adotar outro estilo de vida é que meu corpo mudou. Não somente o corpo, mas a cabeça e a vida.

 

Quando decidi emagrecer, queria voltar a ter uma vida normal. Sou casada e queria ter filhos e pensava em como iria criá-los pesando quase 100kg, precisos 98Kg. Mas eu não queria mais apenas emagrecer. Queria o mais difícil: mudar hábitos.

 

 

Em agosto de 2011 eu decidi mudar. Dar um basta nessa vida de altos e baixos e ter uma vida saudável. Ser estável em relação à alimentação e não mais compulsiva. Eu realmente queria transformar a minha vida de uma vez por todas e não apenas emagrecer. Eu desejava outra vida, com qualidade. Para isso decidi que tinha que ser o mais natural possível, sem drogas, com exercícios e reeducação alimentar. É claro que queria meu corpo de volta, mas sabia que isso seria reflexo da minha mudança de hábitos. E foi como aconteceu.

 

Comecei a dieta pesando 98kg, mas sabia que já havia pesado mais, embora não subisse na balança. Hoje tenho 65kg e minha altura é 1,70m. Fiz reeducação alimentar. Nada mágico. Nunca fiz dicas malucas e restritivas. Aprendi apenas a fazer boas escolhas, como trocar os carboidratos simples pelos complexos, utilizar proteínas magras, consumir legumes e hortaliças, frutas, sementes e gorduras boas. Comer de 3 em 3 horas também é um ritual sagrado. Sempre tenho algum lanche na bolsa para não ficar sem em alimentar ou consumir bobagens por aí.

 

Os 2 primeiros meses foram os mais difíceis, algumas recaídas de finais de semana colocavam abaixo o esforço da semana toda. Aprendi que não funcionava assim e comecei a caprichar mais. No 3o mês em diante, percebi que estava mudando realmente, e a dieta não era mais difícil como antes. Estava conquistando meu maior objetivo: ser saudável.

 

Hoje eu não faço dieta. Minha alimentação é um estilo de vida. Dieta conota privações e eu não sofro por me alimentar bem e com qualidade. Meu dia a dia é equilibrado. Consumo proteínas magras, carboidratos integrais, gorduras boas, vegetais e frutas variadas. Nos finais de semana me permito algum extra, um doce ou um prato especial em algum restaurante. Equilíbrio é a chave.

 

A8 - Quando você começou, esse processo exigiu acompanhamento médico?

 

Mimis - O processo em si não exigiu acompanhamento médico, mas eu busquei alguns profissionais para me ajudar. Como eu estava disposta a mudar e não somente emagrecer, o primeiro profissional que procurei foi um psicólogo. Sabia que meu ganho de peso tinha sido por fatores emocionais, então precisava melhorar esse lado para poder alcançar meus objetivos. Decidida a fazer tudo do modo mais natural e sem medicamentos, resolvi procurar um médico homeopata para tentar um tratamento alternativo. Funcionou. Tive acompanhamento de nutricionista também, e também estudei muito sobre nutrição durante o processo.

 

A8 - Existe alguma modalidade de exercício que não goste de fazer? Algum esporte que tenha tentado e abandonado?

 

Mimis - Não. Eu gosto de tudo. Mas tenho minhas preferências. Por exemplo: prefiro pedalar a correr, mas se não tiver bike por perto, encaro uma corridinha na boa. Na água, prefiro remar a nadar. E  de preferência, faço tudo ao livre.

 

 

 A8 - Quando pensou em fazer um blog?

 

Mimis - Sou artista visual, escritora, graduada em fisioterapia, com mestrado em Engenharia de Produção, Doutora em Engenharia e Gestão do Conhecimento, e ex professora universitária. Tenho 35 anos, e adoro criar, escrever, viajar, a gastronomia, a atividade física e a minha vida saudável.

 

Depois de ter emagrecido o necessário, percebi que realmente havia mudado. Eu tinha adquirido outro estilo de vida: ser saudável. Durante todo o processo, amigos sempre vinham perguntar sobre o meu emagrecimento e pedir dicas e receitas de vida saudável. Eu percebi que a minha história de vida interessava e motivava muitas pessoas. A partir daí, resolvi criar o  Blog da Mimis  em setembro de 2012, com a ideia de compartilhar meus conhecimentos em culinária saudável, atividade física e qualidade de vida.

 

Em apenas 10 meses, já são mais de 380 mil seguidores em todas as redes sociais. O público busca uma melhor qualidade de vida, nas suas mais diversas formas. Alimentação saudável, exercícios, motivação, sustentabilidade são temas de interesse das pessoas que seguem o Blog da Mimis. Claro que uma boa parte delas, também se inspira na minha transformação corporal e quer emagrecer. Identificam-se e motivam-se dia a dia com a minha história de vida e buscam conhecimentos para ter uma vida mais saudável e feliz.

 

O instagram surgiu depois, e hoje já tem 160 mil seguidores. Agora com a possibilidade de postar mini vídeos, as minhas receitas e treinos são passadas em tempo real para o celular, permitindo a aproximação ainda maior com o público.

 

"Todo o conteúdo postado no blog, na fanpage, instagram e youtube são produzidos e postados por mim. Assim como as edições dos vídeos, das fotos e a resposta de todos os comentários"

 

 A8 - Quando você percebeu a possibilidade de transformar o blog em negócio?

 

Mimis - O Blog da Mimis foi criado em setembro de 2012, com a ideia de compartilhar meus conhecimentos em culinária saudável, atividade física e qualidade de vida. Ele veio em um  momento que eu buscava uma transformação profissional também pois com todas as minhas formações eu adquiri conhecimento para tal.

Atualmente me dedico exclusivamente à produção de textos, fotos, vídeos, bem como à gestão das mídias sociais em que atuo. Ainda, ministro palestras e participo de eventos nas áreas de qualidade de vida e saúde. São 14 horas diárias dedicadas a esse trabalho. Amo de paixão e hoje posso dizer que sou realizada profissionalmente.

 

A8 - Qual a sua rotina atual? Quanto tempo dedica a atividades físicas regulares?

 

 Mimis - Atualmente pratico musculação 5x por semana e pedalo na rua 4 a 5 x na semana. Também uso a bike como meio de transporte no centro da cidade. Meus treinos de musculação duram cerca de 50 minutos e o pedal 45 a 60 minutos. Em alguns finais de semana faço pedaladas mais longas, em lugares bonitos e aí vão cerca de 2 horas.

 

 

 

 

 

"O carinho do público é o mais bonito. Saber que estou ajudando tantas pessoas e ao mesmo tempo não ter dimensão real disso é muito legal. Pessoas de todas as idades deixam seus depoimentos e contam suas histórias e conquistas. Uma vez, uma senhorinha no facebook me deixou um recadinho assim: 'Olha só! Depois de velha vou ter que aprender a cozinhar com uma menininha'. Eu achei uma graça."

 

A8 - Hoje, você é referência para muita gente que busca uma vida mais saudável ou alcançar os objetivos almejados como corpo definido. Isso é uma grande responsabilidade... Como você lida com isso?

 

Mimis - Estou me acostumando aos poucos com o tudo isso... É muito legal ser reconhecida na rua e admirada. É muito lindo receber inúmeros comentários diários e depoimentos de pessoas de todos os cantos dizendo que por minha causa estão “acordando” para uma nova maneira de viver. Saber que estou presente na vida dos outros e que minha história e conhecimento podem ajudar os demais é o que me deixa mais feliz nisso tudo.

 

Meu objetivo é mostrar às pessoas que ser saudável é gostoso. É abandonar o termo dieta e trocá-lo por estilo de vida saudável. A alimentação equilibrada, a prática de atividade física e a busca da qualidade de vida devem vir em primeiro lugar e serem naturais.

 

Está na hora de mudar os conceitos do que é normal ou não em termos de alimentação. Acredito na importância da divulgação de um estilo de vida mais saudável para a mudança de conceito na indústria, economia e saúde publica, que refletirão em facilidades e maior disponibilidade de recursos para a população.

 

Criar novas maneiras de propagar a vida saudável é um trabalho diário que desempenho com muita alegria. O retorno é imediato e muito gratificante. Milhares de pessoas me escrevem dizendo que estão mudando ou já mudaram seus estilos de vida, depois que começaram a acompanhar o blog da Mimis. Tem gente que não sabia andar de bicicleta e aprendeu. Tem gente que já emagreceu muitos quilos nesse pouco tempo. Tem gente que simplesmente agradece a alegria que recebe todos os dias nas redes sociais. Esses pequenos relatos, fazem com que eu trabalhe ainda mais em prol dos ideais que acredito: ser saudável física e emocionalmente.

 

A8 - E com relação às restrições... Consegue manter o tempo todo ou você reserva um tempo para as "gordices"?

 

Mimis - Eu como de tudo, mas não com a mesma frequência de antes. E também priorizo o que mais gosto. Por exemplo, se vou a um coquetel e sei que haverá salgadinhos e frituras e doces, opto por comer algo saudável em casa, e se tiver vontade, como uns docinhos na festa. Se a ocasião é um jantar especial, não me privo das coisas gostosas. O importante é saber equilibrar, e não fazer dos “extras” uma rotina diária.

 

 

 

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