Uso correto de suplementação para atletas será tema de palestra
O encontro vai abordar os mitos, verdades e horários ideais para utilização dos principais suplementos à disposição no mercado.
Quem resolve procurar a musculação como atividade física, muitas vezes acaba fazendo uso de suplementos nutricionais para alcançar resultados mais rápidos no desenvolvimento da musculatura ou até mesmo para ter mais disposição para o treino.
Os suplementos mais usados por quem pega pesado na malhação costumam ser os de proteína (concentrada ou hidrolisada), BCAA, glutamina, L-carnitina, creatina, entre outros.O grande problema é que muitas pessoas costumam fazer o uso indiscriminado dessas substâncias, sem antes consultar a um profissional especializado, o que pode acabar trazendo resultados opostos aos esperados.
Quem treina e não abre mão de usar suplementos, mas ainda peca em fazer isso de maneira aleatória, pode ficar melhor informado através de uma palestra que será ministrada pelo nutricionista Iuri Henrique, especialista em nutrição e suplementação para atletas de grande rendimento.
“Toda a suplementação deve ser individualizada. Alguns suplementos podem fazer mal a saúde se tomados sem orientação. O suplemento que rendeu bons resultados para uma pessoa, pode ter efeitos negativos para outra ou até mesmo não surtir efeito algum. Por isso é tão importante procurar um médico ou nutricionista que vai orientar que tipo de suplemento se adapta a você e em que horários deve ser tomado”, esclareceu o nutricionista.
Na palestra que vai acontecer no próximo sábado, dia 5, na Olímpica Academia, o especialista vai falar sobre mitos, verdades e horários ideais para utilização dos principais suplementos à disposição no mercado. A palestra é aberta ao público interessado e gratuita. O encontro acontece das 13 às 15h e quem quiser participar basta procurar com antecedência a recepção da Academia.