Enem 2021: saiba como controlar a ansiedade no segundo dia de provas
A última etapa do exame acontece neste domingo (28).
O segundo dia de aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) acontece neste domingo (28), com provas de Ciências da Natureza, Matemática e suas tecnologias.
Assim como no primeiro dia de provas, a última etapa vai exigir que os estudantes controlem a ansiedade, a qual têm se revelado uma das maiores vilãs na hora de realizar as questões.
Segundo o neurocientista, PHD e biólogo, Fabiano de Abreu, essa emoção quando acentuada prejudica o processo de memorização, apesar dos conhecimentos adquiridos. “Estudar bastante para realizar as provas do Exame Nacional do Ensino Médio pode não ser o único fator relevante para um bom desempenho. Mente e corpo precisam estar saudáveis para que você se apresente aos portões do ENEM na sua melhor forma”, afirma.
Por essa razão, o especialista apresentou três dicas para auxiliar no controle da ansiedade e na saúde mental. Confira as dicas:
- Ter uma boa organização para ministrar os pensamentos;
- Evitar as redes sociais, pois podem prejudicar a memorização;
- Não estudar em excesso no dia da prova.
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